月經量少，睡眠不好的女人紅參和靈芝可以一

問題描述月經量少，睡眠不好的女人紅參和靈芝可以一起服用嗎？每天熬夜的工作，白天的睡眠也不好。最近買了紅參和靈芝。早晚各喝一杯紅參湯，工作的時候喝靈芝熬的水兩三杯。這樣對我的月經和身體有幫助嗎？會不會有副作用呢？