今年14，放寒假啦，想練下跑步，主要想問下早上6點起來跑步好不好？

現在的天氣比較寒冷，一般不建議早上6點起來跑步，建議下午跑步比較好，避免引起凍傷或者感冒，預防各種疾病的發生，冬季的養生是早睡晚起，所以一般八點以後起床比較好，有利於身體的健康，如果平時身體比較虛弱，建議平時多跑步，多鍛煉，增強體質，可以吃瘦肉雞蛋牛奶蔬菜和水果，補充營養，有利於身體的健康。