低頭超過十分鐘脖子後面就疼

可見於頸椎病或局部肌肉勞損、建議去醫院檢查確診後對症治療,

這樣的情況考慮是頸椎病壓迫神經引起的,建議你去醫院拍個頸椎四位片或頸部磁共振進行明確診斷後對症治療.
頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩,要堅持按療程治療效果才好.
平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.睡覺不益枕的過高,不要躺床上看電視和長時間打牌不要低頭工作時間過久等