如何增肥增重

如果身體比較瘦的話，當然可以多吃點高熱量的東西，然後運動量少一點，特別是晚上的時候，要多吃點高熱量的東西，這樣的話循序漸進，一般情況下會慢慢胖的，但是有一部分和體質或者是身體的代謝有關係，不容易變胖。

每個人的身高，體重主要和先天基因。還有平常的生活，飲食有關係，您主要保持良好的心態，同時一定要控制飲食，不要食用肥膩的食物，少吃甜食，應該多點做有氧運動，促進體內的脂肪消耗，同時你這個還可以配合做下針灸拔罐埋線減肥，你可以配合吃點中藥來調理。