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問題 【減肥】 【歸檔】 18年01月30日

小肚子越來越大,請問張清峰醫生抽脂可以嗎

問題描述 23歲,女,身高168,體重141現在肚子好大,穿衣服是真難看,鍛煉又堅持不了,想在這裡問問,抽脂是不是最快的減肥方法?抽完之後我是不是不能猛吃零食了? 術後需要注意什麼?
網友回答
2018年01月30日 16:18

您想減肥的話個人認為可以考慮採用節食加運動的方式進行減肥了,其中節食不是不吃飯,而是三餐不少,每頓飯都不要吃多,運動則建議你每週至少鍛煉五天的時間,每天至少一個小時,且以有氧運動為主,比方說散步,慢跑,騎自行車等等,並且上述兩種方式需要結合起來,缺一不可,短時間是很難看到減肥效果的,重點在於堅持了。