膝蓋蹲下很疼

你需要注意一下膝蓋在彎曲或者旋轉時是否有疼痛，活動受限，腫脹等症狀，如果存在的話，可能與半月板損傷有關，一般情況下，半月板損傷多見於平時身體負重過大，膝蓋過度活動的人群，所以平時要保持正確的姿勢，減少身體的負重，也可以採用理療，貼服膏藥等方式緩解

應該是因為，局部肌肉筋膜韌帶損傷導致的相關症狀，所以治療的話最好採用針灸推拿，結合舒筋活血的藥物來調理，就會有比較好的療效，因為這些方法可以改善局部的血循環，調節相關的神經，然後無菌炎症就會慢慢得到吸收，症狀相應的就會慢慢緩解，你可以試一下