手筋扭了吧,一動就疼

很高興幫您解答！您屬於手扭傷之後處理的問題，其實存在上述損傷，那麼短期還是需要注意休息才行的
目前來說你可以選擇休息一段時間，避免用力過度，期間可以外塗活絡油，並且可以選擇芬必得口服止痛的

一般這種情況需要適當休息配合一定的按摩才能取得比較好的效果。
平時不要急於去碰患處，晚上可以適當用熱水外敷，貼一些止痛的藥膏，慢慢會好很多

你沒有描述具體的部位，不過一般情況，手部肌腱也就是你說的筋，通過制動，口服消炎藥物，2周左右就可以恢復
建議先到醫院做X線檢查，看看是否有骨折，排除後就可以保守治療。
以上是對“手筋扭了吧，一動就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的描述疑似手筋扭傷
建議您可以嘗試到正規醫院針灸科行針灸治療及按摩調理，舒筋活絡