昨天開始手上腳上出現了很多紅色的包，不知道是凍瘡還是過敏，沒有吃過什麼東西

如果有明顯疼痛症狀，觸摸的時候有明顯的疼痛症狀，凍傷可能性比較大，因為現在天氣比較冷，肢體末梢血液迴圈不太好，有可能會發生凍傷的但是大多問題不嚴重。外出的時候可以戴上手套，注意防寒保暖，另外身體狀況不佳，容易發生凍傷，所以需要多運動多吃高蛋白的食物。

至於是凍瘡，還是過敏，這個需要先看看您患處的具體情況，由於您現在沒有提供圖片進行觀察，所以現在還不好說具體是何種疾病，不過假如是凍瘡的話，一般是比較明顯的紅腫表現，並且可能有疼痛的症狀，而假如是過敏的話，可能合併搔癢的症狀，您可以考慮到當地正規醫院掛皮膚科就診，先請接診醫生看看患者實際情況，您在說清楚是否還合併疼痛或者瘙癢的症狀，再根據觀察和檢查的結果為下一步治療方案的選擇做準備了。