問題
【心理】
【歸檔】 18年01月27日
為什麼我半夜醒
網友回答
出現這樣的情況，還是與精神緊張，以及平時生活不規律，精神壓力大有關係，這種情況平時可以服用一些安神的藥物，比如安神補腦液和複方棗仁膠囊，有助於改善睡眠品質，同時在睡前不要長時間的看手機和電腦，平時白天的時候多一些戶外運動，規律生活，有助於改善。