挽著腳脖子了

首先應該到醫院拍個片子，檢查一下，看看骨頭有沒有問題，如果骨頭沒有問題的話，一般是因為，局部肌肉筋膜韌帶損傷導致的相關症狀，可以用點舒筋活血的藥來調理，會有比較好的療效，比如常用的中華跌打丸三七傷藥片，舒筋活血片等等，都會説明你，可以根據情況選擇應用。

這種情況需要排除是否有骨折的情況，腳背上的疙瘩一般是局部損傷引起的血腫。建議先到醫院外科就診，拍片檢查排除骨折，沒有骨折情況下兩天內做局部冷敷，可以減輕腫脹疼痛。兩天以後再做熱敷處理，可以配合服用活血祛瘀止痛的藥物。同時注意減少活動。