手腕不小心扭傷

你可以輕微的做左右環轉運動，上下活動手腕等運動，看這些運動是否受限，如果有受限還應該考慮到骨折等常見症狀的發生因此你最好在外傷以後及時去做個X線檢查，如排除骨折，單純是局部扭傷，你可以服用一些消炎，活血化瘀的藥物調理身體，2-3周可能就會好轉

您的情況主要是觀察看看。局部制動注意休息。局部可以理療按摩針灸治療。外用貼膏口服非甾體類抗炎藥雙氯芬酸鈉止痛治療。慢慢適應性活動。