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問題 【心理】 【歸檔】 18年01月25日

似乎是失眠問題

問題描述 主要是晚上，入睡前就感覺很難受，好像被什麼扼住了，一定要醒過來，然後就開始掙扎，想控制身體，後來就真的醒了，很累的感覺，下一秒可能又要睡過去，結果又重複上面的過程。從幾周前開始的，剛開始是睡著以後做夢，然後我自己是知道那是夢的，如果是恐怖的夢，就想醒過來，真的醒過來，就感覺很神奇，但是這種狀況在兩天前變了，沒有做夢，就是單純的覺得不醒會窒息，結果醒是醒了，但是還會睡，睡是睡了，但是又會醒，反反復複也是很難受啊額，我前段時間一覺到天亮的時候，也幾乎是天天做夢。看了一些別人的提問以及回答，有些說是不跟別人交流，這個我是沒有的。還有些說壓力太大，這個我不知道，還有的說可以睡前聽歌放鬆，這個我每天都在聽啊……不知道我這是什麼狀況，要怎麼緩解呢
網友回答
 最佳答案 你的情況看有可能是發生了夢魘，由於學習或者工作壓力過大，精神緊張，所以會引起了這些情況，出現了經常容易做噩夢，感覺自己已經醒了，但是身體不能活動，身體不舒服，嚴重影響了正常的生活，需要去醫院做個詳細檢查，明確具體疾病的類型，然後選擇合適的方法治療，如果發生了夢魘，對身體的影響是比較大的，需要調整心態避免精神緊張，是當釋放學習壓力，可以服用穀維素片治療。
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