左手食指發麻，但不是很嚴重，麻了一天了。也不是經常玩手機。

從描述的情況來看，有可能是因為頸椎病導致的相關症狀，也有可能是其他的原因，比如肌肉筋膜韌帶損傷以後壓迫神經的原因，所以最好請醫生檢查清楚以後針對性的治療，如果確定是頸椎病的話，可以用相應的藥物，比如可以用頸複康顆粒，也可以結合注射療法來治療。

病情分析： 不排除是患頸椎病壓迫神經導致的，或者是供血不足造成的食指發麻。
指導意見： 建議最好進行頸椎CT的檢查，如果是存在頸椎病，可以用尼莫地平，如果症狀明顯可以配合牽引，或理療等方法治療，如果是供血不足導致的可以服用甲鈷胺片等營養神經類的藥物治療，平時注意多休息，避免一個姿勢時間過長。