左膝蓋內側感覺鬆動，不靈活，有摩擦，很不舒服，走路沒勁兒，發軟

病情分析： 你的症狀考慮為是由於缺鈣引起的可能比較大，再者也不能排除膝關節炎症、滑膜炎的可能的。
指導意見： 建議你可以吃些含鈣豐富的食物如蛋奶類、豆類海鮮類食物，可以服用迪巧鈣來治療，或者做下血鈣和膝關節拍片檢查再治療。

您自述主要是左側膝關節感覺鬆動、不靈活，有摩擦感的情況，單純就這個症狀表現來說，需要注意膝關節骨性關節炎的可能性了，另外半月板或者韌帶損傷現在也不敢盲目的排除，尤其是您在此之前有過外傷經歷的前提下，所以建議您到當地正規的醫院掛關節外科就診，在進行膝關節磁共振的檢查，這個檢查對於關節軟骨，半月板和韌帶的顯像效果更好一些，可以再根據磁共振檢查的結果為下一步治療方案的選擇做準備了。