氣血不足長斑，健忘，睡眠不足

患者氣血不足的情況，可能和患者本身體質等原因有關係，首先建議患者平時要注意規律作息，避免勞累和精神緊張，注意保暖，如果有低血壓，貧血等情況的話，多考慮和氣血虛有很大的關係。患者可以先去當地的中醫院就診，請中醫診斷後，根據患者本身的體質來調理，效果可能會比較好。

病情分析： 按中醫講考慮是脾虛血虛所引起的，最好看看中醫調理治療，可以服用中成藥歸脾丸看看效果，平時飲食方面多吃些菠菜，桂圓，大棗，豬肝等食物都是很好的，再有避免熬夜，生活規律都是很重要的。
指導意見： 多夢可能與你平時壓力過大，思慮過重，用腦過多都有關係的，也可能是神經衰弱的表現引起的。建議你可以服用穀維素片，維生素b1，神經衰弱丸等藥物調理治療看看效果。