早上正常吃 中午晚上蘋果代替 能減肥麼 偶爾吃點別的

每個人的身體肥胖情況主要和先天基因，還有平常的生活飲食有關係，具體還要看一下您的身高體重，要減肥，首先控制飲食，不要食用肥膩的食物，少吃甜食，平常應該多點做有氧運動，促進體內的脂肪消耗，同時還可以配合做下針灸埋線的減肥，減肥，一定要堅持才可以的

如果患者想要減肥的話，一般建議可以適當的節食，少吃一些高熱量的食物。但是還是需要注意多運動，注意要堅持才可以。至於減肥藥等一些情況，建議還是儘量不要使用比較好，畢竟有一定的副作用。人的高矮胖瘦和遺傳因素有很大的關係，有的時候可能不能強求。