我今年36歲，二十幾歲時醫生說低壓86，按年齡偏高，不吸煙，酒喝的不多，今年十月份農忙操心多打了幾晚牌，

病情分析： 你好，這個血壓屬於三級高血壓的情況，在出現這種情況之後，就需要及時的使用降壓藥物進行對症治療，促進血壓的下降恢復，暫時不能進行劇烈活動。
指導意見： 一般在出現這種情況之後，需要及時的進行降壓藥物治療，同時休息，避免煙酒刺激，在血壓控制之後，可以逐漸的根據身體的情況加強飲食運動調理，促進血壓的下降恢復。

病情分析： 您目前血壓數值偏高了，考慮是患高血壓，高血壓與飲食，情緒，遺傳等都有關係的，目前您最好積極降壓。
指導意見： 建議可以遵醫囑服用波依定、硝苯地平、卡托普利或尼群地平看看效果，平時注意保持心情愉快，避免情緒激動，多休息，飲食注意清淡，最好低鹽低脂，還要禁煙禁酒。