肌腱拉傷怎麼辦

健身引起的疼痛一般和局部肌肉緊張，痙攣，會有密切的關係，所以最好請醫生檢查一下，如果確定的話，可以用點舒筋活血的藥物來調理，也可以結合針灸推拿來治療，都會有比較好的療效，因為這些方法能夠改善局部的血液迴圈，調節相關的神經，幫助恢復。

病情分析： 你的情況看，主要是有身體肌腱拉傷了，認為是由於鍛煉不當，引起了身體的幾件拉傷，會出現了手肘部位的疼痛，腫脹，酸困不適，用力後疼痛加重。
指導意見： 暫時不能過多鍛煉了，需要多休息，一般都可以逐漸恢復的，需做個手肘部位的按摩，熱敷，理療，口服活血止痛膠囊治療的，注意保暖，避免受涼，有利於身體健康。