早上空腹吃什麼好，早上空腹是不是不能吃番薯

病情分析： 紅薯含糖量高，空腹吃的話容易刺激胃酸，讓人感覺很燒心。最好是起床先喝一杯溫開水。然後過一段時間再搭配吃早餐。
指導意見： 早餐以蛋白加糖兼營養較高的食品為佳。如果養成不吃早餐的習慣，長期下去容易導致膽結石、胃病。早晨要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。