月經不調吃什麼調理

一般的月經週期在22到35天，行經3到7天，月經量在30到50毫升，月經在這個範圍都是正常的，月經不調和內分泌，飲食，生活不規律，學習緊張，壓力等都有關係，平時注意保持心情舒暢，生活規律，飲食均衡，不要熬夜，養成良好的生活習慣，也可以考慮氣血和膠囊，調理改善月經。

少女月經不調多是體內激素水準紊亂，多囊卵巢綜合徵引起的，最好是在月經來潮期間的2-5天，到醫院做個子宮彩超和激素六項檢查，明確病情。

正常的月經是一個月一次，你這個情況可能是內分泌功能紊亂引起的月經不調。休息不好，或者環境不適應，都會影響月經，建議你結合自己的情況進行判斷，然後做個B超看看子宮內膜的厚度情況，確定原因有之後，使用黃體酮促進月經恢復來潮即可。

月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，月經來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。月經後容易眩暈、貧血者，在經前可攝取薑、蔥、辛香料等；在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。