睡眠品質差，起夜四五次，還必去廁所

容易上廁所的話，建議你晚上睡覺之前兩個小時就不要喝水了，另外睡覺之前排空膀胱，相對來說，這樣子會好一點的，因為睡眠品質差的話，跟你平時的工作，生活上面的壓力可能都有一定關係的，跟你平時的飲食作息也有關係的。

病情分析： 你好，出現這種情況可能是出現過於緊張焦慮、神經衰弱等情況所造成的，在出現這種情況之後，還是需要及時的根據情況進行對症治療的。
指導意見： 在出現這種情況之後，可以選擇使用穀維素、柏子養心丸等類型的藥物進行對症治療，同時可以適當配合使用維生素B1，注意避免過度緊張焦慮，避免熬夜，此外睡前避免喝水。