便秘和臉部長痘

像你這種情況主要有可能是屬於上火導致的痘痘，主要和個人的體質，還有平常的生活飲食有關係，儘量不要食用辛辣熱氣的食物，可以用金銀花，菊花泡水，或配合服用牛黃解毒片，同時還可以配合做下拔罐放血療法，也可以到醫院看一下中醫，服用中藥來調理，都有利於改善。

這個情況一般和自己的體質有關係，和體內激素分泌紊亂有關係，單純的靠鍛煉和喝水是不行的，應該加上清熱解毒的中藥。或者是請中醫辨證施治，有外用的藥膏，聯合應用的話，才會有比較好的療效，應該試一下。