我的體重有65公斤怎麼樣才能瘦下來啊？

病情分析： 身體體重過重有可能是飲食，或不愛運動導致的，再有身體內分泌失調也會引起發胖的。
指導意見： 建議首先控制飲食，每餐不能吃的過飽，七分飽就可以的，另外多參加體育鍛煉，如：跑步，游泳，跳繩等都是很好的，只要堅持就能見到效果的，還可以做個內分泌的化驗檢查看看是否存在問題。