我總是睡眠不好，覺淺，睡不踏實，情緒不穩定，噩夢多

你的情況看，很可能是有神經衰弱，由於平時工作壓力過大，加上精神緊張，很容易引起了神經衰弱，出現了睡眠品質差，缺乏睡眠，睡眠不踏實，情緒不穩定，所以對身體的影響是存在的，需要儘早去醫院就診，如果是有神經衰弱，一般建議服用穀維素片，安神補腦液治療，相對效果比較好一些，平時放鬆心態，避免精神緊張，有利於身體的恢復。

患者所說的這種情況，可能和患者平時工作生活比較緊張，壓力比較大等原因引起的神經調節的問題，首先建議患者平時要注意規律作息，適當的放鬆自己，避免勞累和精神緊張，可以用一些營養神經的藥物和一些鎮靜安神的中成藥來調理。比如穀維素片，維生素b1片，配合安神補腦液來治療。必要的時候你可以請中醫診斷調理的。