問題
【婦產科】
【歸檔】 18年01月05日
盆底肌多久可以做
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產後48天內是盆底肌恢復訓練的黃金時期，常規三到六個月內恢復。提肛運動2~6秒，鬆弛2~6秒，反復10~15次，每天3~8次，持續8周以上。
產後48天內是盆底肌恢復訓練的黃金時期，常規三到六個月內恢復。提肛運動2~6秒，鬆弛2~6秒，反復10~15次，每天3~8次，持續8周以上。