便秘很痛苦。

你的情況考慮是有習慣性的便秘，多認為是由於腸道功能紊亂，引起了腸蠕動減弱，所以會出現了肚子脹，排便困難，影響了正常的生活，中醫認為是有腸道積熱，陰虛火旺，所以需要使用清熱瀉火，滋陰降火，潤腸通便的中藥治療，相對效果比較好一些，平時避免吃辛辣食物或飲酒，多吃蔬菜和水果，有利於身體的恢復。

患者的情況可能屬於習慣性便秘的表現，按照中醫來說，多屬於常有的症狀。可能和患者個人體質，活動少，飲食習慣等原因有關係。建議患者平時注意多運動，多喝水，多吃一些水果和長纖維的蔬菜。必要的時候可以吃一些益生菌，同時請中醫診斷調理，效果可能會比較好。

如果你這個很久了可以用開塞露可以用你的情況，目前看你肚子脹氣有關的，腸脹氣，腸蠕動不好會導致脹氣肚子大的，腸功能不好引起。建議你多吃蔬菜，可以用點促進腸蠕動，通便的藥物。