便秘，有便忎覽，但便出。

您主要是便秘為主的情況。那麼可以導致便秘的原因比較多，有些可能和生活方式相關，有些可能是結腸冗長症等疾病引起的，這個首先建議您生活方式上多喝水，多吃粗纖維類的食物，例如各種蔬菜水果，每天在經常進行適當的運動鍛煉，目的是促進胃腸蠕動，加快胃排空，緩解便秘的症狀了，假如便秘還是發作的話，可以考慮採用開塞露或者乳果糖等藥物治療了。

你的情況看，如果經常出現的便秘，那就考慮是有習慣性的便秘，可能與飲食不當，腸功能紊亂有密切的關係，會出現了大便幹，排便困難，影響了正常的生活，就需要儘早去醫院就診，積極的治療，一般建議使用補氣養血潤腸通便的中藥治療，可以服用補中益氣丸和馬肉腸丸一起治療，不能單純的服用瀉藥，長期服用西藥容易引起依賴性會加重便秘的。