失眠，一天只睡不到5小時，睡眠品質不高

您自述主要是失眠為主的情況，而可以導致失眠的原因比較多，假如您近期生活壓力或者工作壓力比較大的話，那麼也可能是神經衰弱導致的失眠，而假如您還合併心慌，手抖，突眼等症狀的話，甲亢也可以出現類似的情況，所以建議您到當地正規醫院掛神經內科就診，先向接診醫生說症狀表現經過，再進行甲功等必要的輔助檢查，舉例來說，假如排除甲亢而確診為神經衰弱的話，可以考慮採用穀維素調節植物神經，配合些安神補腦片等藥物治療了。

現在的情況看，經常出現失眠，睡眠品質差，有可能是神經衰弱，可能與平時精神緊張，過於勞累有關係，引起了睡眠品質差，容易醒來，白天精神不太好，所以需要積極的治療，一般建議服用穀維素片，安神補腦液治療，相對效果比較好一些，平時多休息，避免過於勞累，有利於身體的恢復，另外如果比較嚴重，還可以服用阿普唑侖片或者黛力新片治療。