求助，睡眠太差，一夜睡兩三小時

你說的情況是便秘，如果是陰虛陽亢的話考慮是陰陽失調，這個在中醫的理論上還是需要通過藥物控制調理改善的，但是相對來說難度肯定是比較大的，完全糾正的話不能說很有效果，神經衰弱可以選擇穀維素改善。

如果出現了陰虛，可以配合使用龜甲養陰片自己清楚，如果出現了脾胃虛寒，需要配合使用，暖胃舒樂片。而如果出現了失眠，並且出現了乏力，氣血虛弱，可以配合使用歸脾丸，配合使用酸棗仁膠囊，如果出現了植物神經功能紊亂，可以配合使用穀維素片兒。