脾虛腎虛氣血不活

脾腎虛弱氣血不和可能是個人體質的原因，可能是因為身體狀況不佳身體素質比較差導致這些情況。檢查清楚之後可以用藥物治療的比如吃歸脾丸和參苓白術散平時要循序漸進的運動鍛煉下身體同時需要補充營養多吃高蛋白的食物。

你說的情況是看中醫檢查的結果，脾腎虛弱的話，氣血不足，都是可以通過飲食藥物控制改善調理的，一般來說，在你這個年齡段可以選擇一些，黑色素的黑芝麻，還有黑木耳或者一些肉蟲茸，冬蟲夏草改善看看情況。

脾腎虛弱，氣血不足，這個一般是長期熬夜勞累，通防過度之後導致的，平時應該注意規律性的飲食，多吃清淡食品，不能吃辛辣海鮮油膩的食物，另外需要注意保持心情舒暢，加強身體的鍛煉。