長期習慣性便秘吃度密克乳果糖有用嗎多久可以有用

像您這個主要由於平常使用太多辛辣熱氣的食物，少喝水，和個人的生活習慣有很大關係而導致的便秘，有可能還會出現大便出血等其他不舒服症狀。一般這個要多吃蔬菜水果多點順時針按摩腹部，還可以配合用決明子泡水喝，也可以配合喝點蜂蜜水。或者到醫院看下中醫調理。

便秘的情況，按照中醫來說，多屬於腸熱的表現。建議患者平時注意多運動，多喝水，多吃一些水果和長纖維的蔬菜，油膩辛辣等刺激上火的食物少吃，治療方面需要用一些益生菌和潤腸通便的中成藥來調理，必要的時候可以去看看中醫。