小腿肌肉特別硬軟不下來

你的情況看，認為是每天跑步比較多，所以引起了小腿肌肉特別硬，出現了小腿疼痛，影響了正常的生活，這個情況一般沒有特殊好的辦法治療，可以使用溫水毛巾外敷，做個腿部的按摩，盡可能的減少跑步和站立，一般休息一周以後，自行可以恢復的，平時多休息，避免過於勞累，避免吃辛辣食物和飲酒，有利於身體的健康。

您這種情況主要有可能是由於經常跑步過多，長期下去導致肌肉僵硬，血液迴圈不好，有可能還會出現酸痛，其他不舒服症狀，首先平常應該注意保養，多用艾葉紅花伸筋草煮水泡腳，每次泡半個小時，疼痛厲害，配合服用美洛昔康消炎鎮痛，也可以配合做一下針灸理療治療。