最近我這腰疼。20來天了，是我玩手機趴著玩胸口墊高了，每天早上起來特難受。我現在很久沒有這麼玩了。還不

病情分析： 你好，從你情況來看多考慮是腰肌勞損引起的，多跟長期久坐，受涼，素體虛弱有關的多在晨起明顯加重，中醫多認為跟腎虛有關，腰為腎之府
指導意見： 可在醫生指導下使用健腰補腎丸進行治療，加強體育鍛煉增強體質不宜長期久坐，注意腰部保暖避免受涼，不宜長期久居濕地保持室內通風

需要做腰椎磁共振檢查，排除出現腰突，如果出現炎症感染，可以配合使用抗生素，而如果出現疼痛，必要時可以配合使用止痛藥物治療，平時儘量避免熬夜，儘量避免受涼，可以配合使用舒筋活血片，配合局部針灸，如果出現風寒濕痹，加上天麻膠囊，改善症狀。