聽到別人說話就往自己身上聯想，這能治嗎

你說的情況是精神情緒比較緊張，這個和個人的生活壓力習慣都是有相關性的，也不用過度的擔心和糾結，少吃油膩，辛辣食物，如果像你說的這個就是平凡的一個去接觸，然後自我麻醉療法可以選擇心理醫生慢慢的學習。

就您字面描述的症狀表現來看，需要先考慮精神心理疾病的可能性了，比方說強迫症和焦慮症等等，不過還需要進一步的檢查來提供證據支持的，所以建議您到當地正規的精神專科醫院就診，就診後先向接診的醫生說清症狀表現經過，在進行漢密爾頓心理量表評估的檢查，假如確診為焦慮症或者強迫症的話，可以考慮採用五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物治療了。