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一般這個濕氣重主要和個人的體質，還有平常生活飲食有關係，會出現，肌肉困中疲憊乏力，也有可能還會引起濕疹。首先平常儘量不要食用辛辣熱氣的食物，建議您可以，用茯苓薏苡仁白術煲湯喝，平常還要多點運動，促進排汗去濕，還可以配合做下拔罐刮痧。都有利於改善。

現在主要是濕氣太重了，可能與平時的飲食不當，吃甜食和辛辣食物多，所以引起了體內濕氣重，經常出現了肚子脹，噁心嘔吐，身體的皮膚病，影響了正常的生活，一般建議使用利水滲濕的中藥治療，可以服用三仁東加減治療，避免吃辛辣食物和生冷食物，避免吃甜食，有利於身體的恢復，所以不需要擔心，如果出現了其他的症狀，那就需要對症治療。