怎麼樣治療強直最有效

怎樣治療強直最有效,強直性脊柱炎疾病患者的治療問題一直都是我們大家都比較關注的事情,經過科學的治療之後,強直性脊柱炎病人才能夠有康復的希望,

第一、強直性脊柱炎的治療首先可選擇物理治療,理療一般可用熱療,如熱水浴、水盆浴或淋浴,礦泉溫泉浴等,這樣做的目的是為了增加病變部位局部血液迴圈,使肌肉放鬆,減輕疼痛,有利於關節活動,保持正常功能,防止畸形,對強直性脊柱炎的進一步惡化起到抑制的作用,

第二、體育療法對各種慢性疾病均有好處,特別對強直性脊柱炎的輔助治療更為重要,專家說,合理健康的運動可保持脊柱的生理彎曲,防止畸形;保持胸廓活動度,維持正常的呼吸功能;保持骨密度和強度,防止骨質疏鬆和肢體廢用性肌肉萎縮等,具體可作以下運動:如早晨跑步,打太極,登山等等,患者可根據個人身體情況採取適當的運動方式和運動量,開始運動時可能出現肌肉關節酸痛或不適,但運動後經短時間休息即可恢復,

怎樣治療強直最有效,為大家介紹的是強直性脊柱炎患者可以學的保健操,大家不妨來學學看,

一、床上伸展運動:

早晨醒來時,採用仰臥位,雙臂上伸過頭,向手指,腳趾兩個方向伸展,伸展滿意後,放鬆;伸展雙腿,足跟下伸,足背向膝方向屈,至滿意後然後放鬆,

二、膝胸運動:仰臥位,雙足著床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,雙手抱膝拉向胸前,到滿意為止,回原雙足位置,另膝作上述運動,雙膝各重複2～3次,放鬆;做雙手抱雙膝運動2～3次,至僵硬消失為佳

三、貓揹運動:

趴跪如貓狀,低頭儘量放鬆,同時拱背如弓形,直至拉伸滿意為止;回復原位後,塌背仰頭抬臀,儘量拉伸至滿意為止

四、腹部運動:

目的在於伸張腹部肌肉,改善肌力並保軀幹平直姿勢,仰臥位,屈膝,雙足著地,雙臂置身旁;頭及雙肩一起慢慢抬高,以至雙手觸膝;堅持5秒鐘,回復至原位,以上動作重複,