已經失眠一個月了天天睡不著覺。怎麼辦，吃什麼藥好

病情分析： 你好，出現失眠的情況多是由於神經衰弱、過度的緊張焦慮等情況所造成的，是需要根據情況及時的進行對症治療的，促進健康的恢復。
指導意見： 在出現這種情況之後，可以適當的使用穀維素、棗仁安神顆粒等藥物進行對症治療，同時注意適當的加強鍛煉，注意避免久坐，睡前半小時適當的使用熱水燙腳，做做足底按摩，可以促進睡眠。

你現在還很年輕，可能是由於最近精神或者心理壓力過大引起的，一般學習或者工作壓力過大引起的可能性大，首先應該學會自我放鬆，儘量轉移注意力，不要給自己太大壓力，多想些開心的事，多多出去走走，有可能的話，可以考慮採取安神補腦液。