請問，坐月子的時候，晚上睡覺都必須帶上帽子睡覺嗎？，月子裡要是老玩手機會怎樣？

你說的情況是坐月子的時候發生的，上述表現這個睡覺會有改變，可以通過對症處理，並不用過度擔心。少吃油膩，辛辣食物當然，坐月子玩手機肯定會影響到眼睛還有身體的不舒服，最好是改變這個習慣。

坐月子的時候，如果家裡比較冷的話，睡覺就必須戴上帽子，如果家裡氣溫很高，那就不需要戴帽子，所以需要根據家裡的溫度來分析了，坐月子期間老是玩手機，有可能會引起眼睛視疲勞，會出現眼睛疼痛酸困不適，不利於身體的健康，所以在平時需要注意的，所以在平時不要過多玩手機，避免影響身體健康，注意保暖，避免受涼。