現在記力不行之前

根據您的描述，您可能是最近的營養沒有跟上造成的機體虛弱。
建議您最好是每天進行適量的體育鍛煉，增加營養。您可以採用吃瓜子的方法代替抽煙。祝您每天都有好心情，身體健康幸福多多，謝謝您的諮詢。

你的情況是屬於腎精虧虛引起的腎陰虛的表現可以使用滋補腎精治療
你的情況可以考慮使用滋補腎精的六味地黃丸加上點五子衍宗丸進行治療一下就是可以的

從你描述的症狀來看，考慮是身體素質一般，頭部腦細胞代謝不好導致的記憶力下降不適症狀。
建議口服腦力寶丸滋補肝腎，養心安神。用於肝腎不足，心神失養所致的健忘失眠，煩躁夢多，潮熱盜汗，神疲體倦；神經衰弱見上述證候者。注意休息，多喝水，清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過度勞累就行了。
以上是對“現在記力不行之前”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！