如何從飲食上減肥

現在的情況很可能是身體肥胖引起的高血壓，所以對身體的影響是比較大，這個情況，如果想要降低血壓，必須儘快減肥，建議每天多鍛煉，多跑步，控制飲食，不要吃過多的食物，另外建議服用減肥茶，減肥的中藥治療，相對效果比較好一些，減肥以後血壓自然就可以降低了，所以不需要擔心，平時需要低鹽飲食，低脂飲食。

根據描述的情況是身高體重，這個肯定是不均稱的，也就是說體重偏重，目前血壓偏高的話，首先是通過運動改善，還有告訴我具體血壓的情況，煙酒都是不能使用的，暫時可以選擇降壓的藥物，還有就是飲食生活習慣運動控制體重。