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問題 【減肥】 【歸檔】 17年11月24日

每天只吃米飯而每天不吃青菜人會死亡嗎?

問題描述 我天天只吃米飯而天天沒有吃青菜這樣人會死亡嗎?
網友回答
2017年11月24日 14:37

病情分析: 你好,吃米飯,不吃青菜並不會導致死亡,但是如果長期如此光吃米飯不吃菜的話,就可能會導致營養不良,營養不夠均衡。
指導意見: 建議飲食方面還是需要考慮葷素搭配,保證營養均衡。米飯素菜,葷菜都需要適度吃一點,這樣才能夠保證營養的。否則雖然不會導致死亡,但是身體營養不良的話,也可能會引起一些氣虛消瘦之類的。

2017年11月24日 14:05

你說的情況是天天吃米飯,沒有吃青菜,擔心男士的會死亡,這是非常少見的問題和疑惑性,首先是由未來元素和能量說補充的,米飯只有糖能量的補充,還有蛋白質和某些維生素是需要通過外源性的補充,當然米飯的表面也有維生素b。

2017年11月24日 13:27

前面你所說的情況倒不至於說導致死亡,但是您的飲食過於單一,有可能出現微量元素缺乏的。對於飲食平衡來說,並非是單純只吃米飯,而是需要碳水化合物,蔬菜,水果,肉類,蛋類等等均需要攝入,需要均衡營養,而不要僅僅只吃某一種食物,這樣的話有可能導致膳食不均衡引起營養不良或者微量元素缺乏的。