成年人補鋅，吃什麼或喝什麼藥最好

補鋅的藥物還是比較多的，比如常用的葡萄糖酸鋅口服液，或者是甘草鋅膠囊，都會有比較明顯的療效，然後這個屬於微量元素，所以補充到正常範圍應該是相對比較簡單的，也就是說很容易補充，一般用幾天以後就會慢慢恢復正常的。

病情分析： 你好，成年人補鋅的話可以吃一些補鋅的咀嚼片就可以了。比如說甘草鋅片，葡萄糖酸鋅口服液都是可以的。
指導意見： 這是哪種藥物效果好，這是不確定的，因為每個人體質不同，吸收也不一樣，藥物本身並沒有說必然好或者變壞的，關鍵看個人身體吸收，如果身體健康的話，也可以適當吃些動物的內臟肝臟，也是屬於含鋅比較豐富的食物。