最近睡不好是怎麼回事？

病情分析： 你這種白天睡覺多，晚上睡不著的情況完全是由於自己作息時間紊亂，作息不規律造成的。人體每天有8個小時的睡眠就足夠了。
指導意見： 如果白天睡覺過多，晚上自然會出現亢奮，失眠，睡不著現象的。只有調整好自己的作息狀態，比如儘量保持白天不睡，或者最多半個小時，晚上準時休息，堅持21天就可以改變這種習慣。

病情分析： 你好，這是失眠的表現，多跟精神因素，藥物，環境等因素有關的，可以導致入睡困難，睡後易醒，不能保持深睡眠狀態等症狀
指導意見： 可在醫生指導下使用安神補腦液進行治療，保持心情舒暢，積極參加文娛，體育活動，不要在生活工作上給自己太大壓力