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問題 【營養科】 【歸檔】 16年12月01日

中年女性每天喝牛奶能補鈣嗎?有的人說可

問題描述 中年女性每天喝牛奶能補鈣嗎?有的人說可以但也有的說並不補鈣,我想諮詢一下醫生或專家,反正我已經堅持喝了一年多了,睡眠挺好的,皮膚好了。就是不知道會不會補鈣?
網友回答
2016年12月02日 09:33

你好,可以喝純奶即可,另外如果缺鈣可以服用樂力,鈣等不該有治療也可以服用含鈣的奶粉,平時注意飲食營養。從描述不好確定缺鈣,可以到醫院做一下微量元素檢查,看是不是缺鈣,然後再進行補充治療,不要盲目補鈣。

2016年12月01日 18:33

喝牛奶可以補鈣,牛奶含鈣高,容易吸收,。每天一袋奶就會補充鈣,比鈣片好,。

2016年12月01日 18:31

你好,喝奶是可以補鈣的,根據你描述的情況你的你習慣非常的好建議需要繼續堅持。

2016年12月01日 18:26

喝牛奶可以起到補鈣作用,明晚建議多運動吃魚頭軟膠囊,有助於促進鈣吸收。

2016年12月01日 18:25

根據最新的科學論證,單純喝牛奶很難預防缺鈣和骨質疏鬆,女性進入中年建議補充魚肝油

2016年12月01日 18:25

你好,如果是牛奶含有高鈣成分,是有補充作用。補鈣最好是口服鈣片的,適當曬太陽。

2016年12月01日 18:25

你好,牛奶中含鈣量很高,是可以補鈣的,建議平時勤曬太陽,飲食要多樣化。多喝奶。

2016年12月01日 18:24

你好,這種情況一般考慮牛奶的含鈣量是比較高的。可以喝牛奶的,有補鈣的作用的。

2016年12月01日 18:24

你好,這個理論上來說還是可以起到一些補的作用的。你如果說平時沒有拉肚子的話可以堅持長期去喝的。

2016年12月01日 18:24

牛奶裡含有一定的鈣的,是很好的補鈣的食物。可以同時配合魚肝油口服,可以促進鈣的吸收