腳踝和腳踝下麵疼

病情分析： 你好，這種情況可能是出現局部的軟組織的扭挫傷的情況，還是需要及時的進行對症治療的，促進健康恢復，同時注意休息，避免進行劇烈活動。
指導意見： 在出現這種情況之後，首先需要注意休息，避免進行劇烈活動，可以適當使用紅花油外敷，在受傷之後的24小時之後，可以進行局部的熱敷或燙洗治療，可以促進損傷軟組織的恢復。

患者所說的這種情況，一般考慮多屬於軟組織損傷的表現，如果沒有其他情況的話，建議先可以冷敷患處，以減輕疼痛，一兩天以後局部可以熱敷患處，以促進血液迴圈，促進組織的恢復，另外可以用一些活血化遊的藥物，比如消腫止痛酊等。

這個一般是由於存在有局部摔傷出現有氣血不通，或者是損傷的問題，所以導致有這種疼痛的症狀，如果沒有引起腫脹的話，一般沒有什麼問題，不用太過擔心，剛剛損傷可以局部冰敷處理緩解疼痛，如果已經24小時之後可以局部熱敷。