人流一個半月

這個要看自己的身體素質，還有身體恢復的情況，如果身體素質比較好，而且恢復比較好的話，當然是沒有什麼問題的，但是跑步的話應該循序漸進，剛開始的時候短一點，然後時間長了慢慢長一點，如果一下跑的太長的話，有可能身體會受不了。

像你這種情況，如果做完人流之後，一般一個半月左右已經基本恢復了，這個時候是可以參加五公里的長跑，但是具體還要看一下您的身體狀況，如果還沒有完全恢復，要注意休息，同時您還可以配合，吃點中藥調理身體，平常一定要避免吹風受涼，不要吃寒涼的食物，以免加重。