下半身比較肥胖，12歲女生

每個人的腿型身材生長，主要和先天基因，還有平常的生活飲食有關係，像你這樣的身高體重考慮是屬於正常的主要是保持良好的心態，平常避免長期久坐，防止脂肪堆積。平常儘量不要食用肥膩的食物，少吃甜食，應該多點做有氧運動，促進體內的脂肪消耗，還可以配合做下，深蹲。

你想減肥的話，單純按照西醫的觀點來說，可以採用節食加運動的方式進行減肥了，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每頓飯都不要吃多，運動則建議你每週鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，比方說散步慢跑騎自行車等等，並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了。