腿很脹，很酸，很沉

您主要是下肢酸脹無力的症狀。那麼可以出現類似症狀的原因比較多，比方說腰椎間盤突出壓迫神經，或者是血管閉塞性脈管炎，亦或者是骨骼肌方面的疾病等等均可以出現類似的情況，建議您可以考慮到當地正規醫院就診，再進行腰椎磁共振，下肢血管彩超，D2聚體，肌酶，肌電圖的檢查，目的就是在前面所說的情況之間鑒別診斷，根據不同的檢查結果來針對性的治療了。

你的情況是由於著涼造成的，或者是下肢靜脈血液回流不好的原因，可以做個風濕四項，雙下肢多普勒檢查的。建議平時多注意休息保暖，避免著涼。

病情分析： 你好，從你情況來看多考慮是濕氣重的表現，可以導致口臭，面部愛出油，倦怠無力，大便發粘等症狀，建議用紅豆薏米熬粥吃比較好
指導意見： 另外每晚堅持熱水泡腳，加強體育鍛煉增強體質，不宜長期久坐，清淡飲食少吃肥甘油膩，生冷食物，多吃健脾胃的食物例如扁豆，山藥，栗子，小米等