冷敷消腫的方法？

病情分析： 你好，在出現局部的軟組織的扭挫傷之後，暫時需要進行局部的冷敷處理，同時可以適當的使用紅花油進行外敷治療，促進軟組織症狀的恢復。
指導意見： 一般在受傷之後的24小時之後，則可以及時的進行局部的熱敷處理，可以促進局部的血液迴圈，促進症狀消退，此外需要注意休息，避免進行劇烈活動，以免影響到軟組織的損傷的恢復。

病情分析： 您的情況是外力作用出現的腳踝關節扭挫傷出現的症狀，目前看應該是軟組織損傷。
指導意見： 建議你口服氯唑沙宗片骨筋丸，外用扶他林軟膏配合烤電治療