李主任醫師你好！

病情分析： 不排除是由於末梢神經血液迴圈不好造成的，建議您注意保暖，適當的進行體育鍛煉有助於恢復的，晚上多用熱水泡泡腳也有一定幫助的。
指導意見： 再有也不完全排除患有腰椎疾病壓迫神經所引起的，目前建議您可以再觀察看看，如果經常這樣，最好到骨科進行腰椎ct拍片檢查明確病因。

走路時間太長站立時間太久，不良生活習慣可能會導致腳趾頭發麻，可能是因為局部血液迴圈不好造成這個問題。另外現在天氣轉涼了，肢體末梢血液迴圈不好，在日常生活當中應該補充營養，防寒保暖多穿衣服可以到醫院檢查一下，排除其他疾病可能是晚上睡覺的時候可以用艾葉泡腳。